Penitencia (Reconciliación)


Examen de conciencia,

basado en los Diez Mandamientos


Yo soy el Señor tu Dios: no tendrás dioses ajenos delante de mí.

¿He tratado a las personas, los acontecimientos o las cosas como más importantes que Dios?


No tomarás el nombre del Señor tu Dios en vano.

¿Mis palabras, activa o pasivamente, menosprecian a Dios, a la Iglesia o al pueblo?


Acuérdate de santificar el día del Señor.

¿Voy a misa todos los domingos (o vigilia del sábado) y en los días de precepto? El domingo, Día del Señor, ¿evito, siempre que sea posible, el trabajo que impide la adoración a Dios, la alegría de su día y el descanso adecuado de mente y cuerpo? ¿Busco maneras de pasar tiempo con mi familia o sirviendo a los demás?


Honra a tu padre y a tu madre.

¿Les muestro a mis padres el debido respeto? ¿Intento mantener o restablecer una buena comunicación con ellos siempre que sea posible? ¿Los critico por carecer de habilidades que creo que deberían tener?


No matarás.

¿He dañado a otra persona a través de medios físicos, verbales o emocionales, incluidos chismes o manipulación de cualquier tipo?


No robarás.

¿He tomado o desperdiciado tiempo o recursos que pertenecían a otro?


No cometerás adulterio.

¿He respetado la dignidad física y sexual de los demás y de mí mismo?


No darás falso testimonio contra tu prójimo.

¿He chismorreado, dicho mentiras o embellecido historias a costa de otro?


No codiciarás la mujer de tu prójimo.

¿He honrado a mi cónyuge con todo mi afecto y amor exclusivo?


No codiciarás los bienes ajenos.

¿Me conformo con mis propios medios y necesidades o me comparo innecesariamente con los demás?

Ejemplos de actos de contrición

Estos ejemplos de Actos de Contrición, proporcionados por la Conferencia de Obispos Católicos de Estados Unidos, están extraídos del Orden de la Penitencia de la Iglesia, números 45 y 92.

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Acto de Contrición (tradicional)


Oh Dios mío, me arrepiento de corazón de haberte ofendido y detesto todos mis pecados a causa de tus justos castigos, pero sobre todo porque te ofenden a ti, Dios mío, que eres todo bondad y merecedor de todo mi amor. Resuelvo firmemente, con la ayuda de tu gracia, no pecar más y evitar las ocasiones cercanas de pecar. Amén.


Acto de Contrición (alternativo)


Dios mío, me arrepiento de todo corazón de mis pecados. Al elegir hacer el mal y no hacer el bien,

He pecado contra ti, a quien debería amar sobre todas las cosas.


Tengo la firme intención, con tu ayuda, de hacer penitencia, de no pecar más y de evitar todo lo que me lleve a pecar.



Nuestro Salvador Jesucristo sufrió y murió por nosotros. En su nombre, Dios mío, ten piedad.


Oración de Jesús

Señor Jesús, Hijo de Dios, ten misericordia de mí, pecador.


Puede encontrar ejemplos adicionales del Acto de Contrición en el sitio web de Vatican News.